€100
Descripción
Para quién es
- Profesionales de la salud, psicología, yoga, qigong, taiqi, etc que quieren saber cómo se integra la meditación en su práctica y ayudar mejor a sus alumnos y pacientes.
El mindfulness, definido como meditación basada en la ciencia, ha llegado a los campos de la salud para quedarse. Cada vez está más integrado en hospitales y clínicas de psicología. También en estudios de yoga, qigong y otras disciplinas similares que pretenden desarrollar la conciencia y la integración cuerpo/mente.
El objetivo de la práctica del mindfulness es mejorar la vida de quienes lo practican. Esta sesión va destinada a aquellos que quieran tener una toma de contacto con el Mindfulness moderno y así poder considerar si merece un sitio en su práctica profesional y tener más herramientas para ayudar.
Algunos beneficios contrastados por la ciencia de practicar mindfulness son:
- Reducir el estrés.
- Normalizar la presión sanguínea.
- Control emocional sano.
- Reducir ansiedad y depresión.
- Dormir mejor.
- Mejorar el sistema inmune.
Cuya práctica está enfocada a mejorar la vida de quienes lo practican:
- Reducir el sufrimiento.
- Incrementar los niveles de satisfacción.
- Sabiduría y madurar, conocerse a sí mismo a todos los niveles.
- Cambios positivos de comportamiento, eliminar adicciones, etc.
- Servicio: cultivar un sentido de amor y ayudar a la comunidad.
Al final de la sesión tendrás claras las bases del paradigma UM y cómo se puede aplicar en tu práctica profesional.
Sobre Unified Mindfulness (UM)
El paradigma UM (Unified Mindfulness) integra las prácticas meditativas existentes y las desarrolla en un modelo científico ampliamente usado en las modernas Ciencias Contemplativas. Estas prácticas estudian los efectos de la meditación por medio de MRI, ultrasonidos y otros métodos para obtener datos contrastados. Es la integración de la ciencia con la meditación. La conocida aplicación de mindfulness BrightMind se basa en el paradigma UM.
UM está reconocido por el NBHWC (National Board for Health and Wellness Coaching) y el APA (American Psychological Association) y es incluido en el currículum formativo de profesionales de la psicología y otras disciplinas de la salud en USA. Actualmente proporciona 15 créditos en el estudio de las materias de estas dos organizaciones y es ampliamente utilizado en laboratorios universitarios para llevar a cabo sus estudios.
Su creador, Shinzen Young es un profesor de mindfulness estadounidense y consultor de neurociencia. Posee un PhD en Estudios Budistas de la universidad de Wisconsin y es colaborador con la Harvard Medical School, la Universidad de Carnegie-Mellon y la Universidad de Vermont en el incipiente campo de la neurociencia contemplativa.
Al final de la sesión te enviaré la grabación de la misma así como los materiales escritos que hayamos discutido.
La reserva puede cancelarse hasta 2 días antes de la clase, contacta conmigo si necesitas modificarla.
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